máte potíže s usínáním
prožíváte stresové situace, pocity úzkosti
máte pocit nervozity a napětí, obavy
neumíte odpočívat
potřebujete zmírnit známky lehčí deprese
trpíte trémou ....
Pokud Vás trápí tyto nebo i jiné obtíže, pak pro Vás máme velmi oblíbenou relaxační techniku - autogenní trénink. Ten využívá Vaší představivosti k navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění nebo regulaci svalového a psychického napětí.
Autogenní trénink je psychoterapeutická metoda, kterou poprvé publikoval německý lékař J. H. Schultz.
Při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí a neklidu.
Pod Příkopem 4
586 01 Jihlava
IČO: 711 97 435
+420 567 308 855
+420 731 873 408
poradna.ji@psychocentrum.cz
Karlovo náměstí 30/41
674 01 Třebíč
+420 568 846 500
+420 704 619 459
poradna.tr@psychocentrum.cz
Horní 22
591 01 Žďár nad Sázavou
+420 728 846 122
+420 566 621 404
poradna.zr@psychocentrum.cz