Pokud Vás trápí tyto nebo i jiné obtíže, pak pro Vás máme velmi oblíbenou relaxační techniku - autogenní trénink. Ten využívá Vaší představivosti k navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění nebo regulaci svalového a psychického napětí.
Autogenní trénink je psychoterapeutická metoda, kterou poprvé publikoval německý lékař J. H. Schultz.
Při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí a neklidu.
Před započetím nácviku autogenního tréninku ve skupině i individuálně je nejdříve potřeba absolvovat vstupní pohovor.
Skupinový nácvik autogenního tréninku:
Nácvik autogenního tréninku ve skupině probíhá pod vedením zkušeného lektora a to ve skupině 2-4 účastníků, vždy v úterý 1x za 14 dní v pevně danou hodinu. Jedna lekce trvá asi 50 - 60 minut.
Předpokládaný začátek skupinových lekcí je září 2017.
Individuální nácvik autogenního tréninku:
Nácvik autogenního tréninku individuálně probíhá pod vedením zkušeného lektora, termíny jsou dle dohody, každá lekce trvá asi 30 minut.
Pod Příkopem 4
586 01 Jihlava
IČO: 711 97 435
+420 567 308 855
+420 731 873 408
poradna.ji@psychocentrum.cz
Karlovo náměstí 30/41
674 01 Třebíč
+420 568 846 500
+420 704 619 459
poradna.tr@psychocentrum.cz
Horní 22
591 01 Žďár nad Sázavou
+420 728 846 122
+420 566 621 404
poradna.zr@psychocentrum.cz