Horní menu

animaceanimaceanimaceanimaceanimaceanimace

Autogenní trénink je vhodný pokud:

  • máte potíže s usínáním

  • prožíváte stresové situace, pocity úzkosti

  • máte pocit nervozity a napětí, obavy

  • neumíte odpočívat

  • potřebujete zmírnit známky lehčí deprese

  • trpíte trémou ....

Pokud Vás trápí tyto nebo i jiné obtíže, pak pro Vás máme velmi oblíbenou relaxační techniku - autogenní trénink. Ten využívá Vaší představivosti k navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění  nebo regulaci svalového a psychického napětí.

Autogenní trénink je psychoterapeutická metoda, kterou poprvé publikoval německý lékař J. H. Schultz.
Při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí a neklidu.

 

 

NÁCVIK AUTOGENNÍHO TRÉNINKU

PROBÍHÁ POUZE NA PRACOVIŠTI V JIHLAVĚ!

Před započetím nácviku autogenního tréninku ve skupině i individuálně je nejdříve potřeba absolvovat vstupní pohovor.

 

Skupinový nácvik autogenního tréninku:

Nácvik autogenního tréninku ve skupině probíhá pod vedením zkušeného lektora a to ve skupině 2-4 účastníků, vždy v úterý 1x za 14 dní v pevně danou hodinu. Jedna lekce trvá asi 50 - 60 minut. 

Předpokládaný začátek skupinových lekcí je září 2017.

přihláška autogenní trénink skupinový 

 

Individuální nácvik autogenního tréninku:

Nácvik autogenního tréninku individuálně probíhá pod vedením zkušeného lektora, termíny jsou dle dohody, každá lekce trvá asi 30 minut. 


přihláška autogenní trénink
individuální

 

PRACOVIŠTĚ:

Jihlava

Pod Příkopem 4
586 01 Jihlava
IČO: 711 97 435
telefon: 567 308 855
email:
poradna.ji@psychocentrum.cz

mapka

Třebíč

Karlovo náměstí 30/41
674 01 Třebíč
telefon: 568 846 500
email: poradna.tr@psychocentrum.cz

mapka

Žďár nad Sázavou

Horní 22
591 01 Žďár nad Sázavou
telefon: 566 621 404
email: poradna.zr@psychocentrum.cz

mapka

Pelhřimov

Pražská 127
393 01 Pelhřimov
telefon: 737 618 913
email:
poradna.pe@psychocentrum.cz

mapka

Havlíčkův Brod

Dobrovského 2915
580 01 Havlíčkův Brod
telefon: 734 354 085
email: poradna.hb@psychocentrum.cz

mapka

INTRANET

Vyhledat v textu

18. 8. Helena

Zítra: Ludvík

Diskusní fórum

příspěvků: 0

Návštěvnost stránek

164894