Autogenní trénink (výcvik mysli ke zdraví)

je psychoterapeutická technika, při níž dochází k tělesnému a psychickému uvolnění, kterého je dosaženo cíleným terapeutickým působením.

 Lze ho definovat jako stav, kdy jsou všechny psychosomatické procesy tak koordinované, že dochází k subjektivně příjemnému pocitu a objektivně k obnovení výkonnosti organismu. Tento terapeutický proces lze navodit metodicky a vyžaduje tělesný klid. Teprve následně lze dospět také ke změně stavu vědomí.

Při autogenním tréninku se mimo jiné využívají též autosugestivní postupy pro navození tzv. pasivní koncentrace, což je stav velmi příjemný. Lidské podvědomí je pak schopno přijmout pozitivní sugesce. Jsou to tvořivé, povzbuzující představy, orientované na řešení osobních problémů.